快跑比爬坡更易损害小腿胫骨

发布日期：2023-09-15 17:26    点击次数：160

快跑和爬坡，哪一项开通更容易损害小腿胫骨?据近日发表在预印功绩器arXiv上的一篇论文，加拿大和好意思国的一个盘考团队发现，与上坡或下坡比较，在快速跑步时可能靠近更大的胫骨骨折风险。

跑步时，双脚反复撞击大地的开通流程可能会导致胫骨夹板，以致是胫骨骨折。盘考东说念主员知说念，当跑步者加多锻练强度时，这些损害普通会发生，但还不太明晰锻练的哪些方面最有可能导致这些损害。

加拿大卡尔加里大学迈克尔·巴格利和其共事进行了一项本质来找出谜底。他们让17名志愿者在跑步机上跑步，同期在腿上捎带17种不同的反光标志笔。这些志愿者齐不是跑步外行，在本质前的6个月里，也没东说念主受过伤。

他们每东说念主齐以3种不同的速率和5种不同的歪斜度完成了几次跑步或爬坡，盘考东说念主员同步测量了他们的脚撞击跑步机的力量，并使用开通捕捉技巧记载了腿部作为。

为了细目跑步者的胫骨何时最垂死，何时因此发生应力性骨折的风险最大，盘考东说念主员将本质中的力、跑步加速率和速率数据与一个数学模子网络，以细目肌肉若何拉动腿部里面的骨骼。他们字据每个跑步者的特征(包括身高和体重)退换模子，使判断愈加精准，还网络了跑步者胫骨的猜想打算机断层扫描(CT)数据。

盘考东说念主员发现，跑步速率对胫骨拉伤的影响最大。在跑步机上坡或下坡与应力性骨折关联的应变没什么联系。但很显明的是，当志愿者跑得更快时，这种关联立马加多。

巴格利说，歪斜度的变化可能会有不太显明的影响，因为东说念主类的双腿在进化流程中会适宜抑遏变化的地形，而试图加速法子时胫骨产生的应变更难适宜。

好意思国范德比尔特大学的卡尔·泽利克暗示，在体育科学中，以为脚触地的力度是腿部骨骼所受力的惟一决定成分的不雅点是一个很大的歪曲。